Category: 料理

オートミールほうじ茶粥の作り方よ！
ほうじ茶粥は和歌山県の南の方で
日常的に食べられているご飯です。
オートミール版のほうじ茶粥を作るわよ！
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鶏肉とキャベツのトマト煮の作り方よ！
ダイエット効果のあるキャベツに加えて、エノキも入れて、ダイエット効果アップ！
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切干大根の酢漬の作り方よ！
お酢は発酵食品で、
腸内環境を良くしてくれるなどの
健康ダイエット効果が望めます！
また、切干大根には食物繊維がたっぷり。
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オートミール蒸しパンの作り方よ！
お食事の際に、パンの代わりにいただくわ！

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オートミールを米化すると
炊いたご飯みたいに食べられるの！
レンチンだけの調理で、時短にもなるわよ！
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