Category: 料理

ラカント練乳(コンデンスミルク)を作ってみたわ！
ラカントを使ってカロリーオフ！
砂糖ゼロでとろーりミルキー！

チョコが濃い！濃厚ブラックチョコジェラートを作ってみたわ！
ラカントを使ってカロリーオフ！

ルゥを使わずにカレーパウダーでスープカレーを作ってみたわ！
カレールゥの油脂と小麦粉を回避しましょ！

じゃがいものレモングリルを作ってみたわ！
じゃがいもの食物繊維とビタミンC、良質な糖質！
レモンでクエン酸補給！
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鶏ムネとアボカドのしょうゆソテーを作ってみたわ！
パパっと料理して、鶏ムネのたんぱく質とアボカドの食物繊維、良質な脂質をとりましょ！
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サバ缶のシチリア風グリルを作ってみたわ！
レモンとカッテージチーズを使って、グリル焼きにする料理よ！
サバ缶のたんぱく質とオメガ3脂肪酸を、低脂質高たんぱくなカッテージチーズと一緒に取っていきましょ！
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牛乳1Lから自家製カッテージチーズが何グラムできるか試してみたわ！
ついでに、作成過程でできたホエイでヨーグルトドリンク作ったのと、
できたカッテージチーズでオートミールチーズ蒸しパンも作ったわん♪
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オーバーナイトオーツ(レンチンカスタードクリームと豆乳レーズンナッツ)を作ってみたわ！
卵と豆乳のカスタードクリームでタンパク質たっぷり！
オートミールの食物繊維と、ナッツのオメガ3脂肪酸も摂取ッシュわよ！
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キャベツとにんじんのザワークラウト風を作ってみたわ！
お酢で健康ダイエット！
作り置きできる一品よ！
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サバ缶のたんぱく質とオメガ3脂肪酸をしっかりとっていきましょ！
レモンでさわやか～においしくできるわん！

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