Category: 料理

【ボディメイクおかず】サバ缶とキャベツのアーリオオーリオを作るわよ!サバ缶でタンパク質とオメガ3脂肪酸を取る!そしてキャベツ!

サバ缶とキャベツのアーリオオーリオを作ってみたわ!
サバ缶食べて、タンパク質とオメガ3脂肪酸を取るわよ!
キャベツもたっぷりと!
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #鯖 #サバ缶 #キャベツ #ニンニク

【ダイエットごはん】オーバーナイトオーツ豆乳あんこナッツを作るわよ!オートミールで健康ダイエット!あんこは砂糖ゼロのラカントあんこ!ナッツのオメガ3脂肪酸も取れるわ!

オーバーナイトオーツ豆乳あんこナッツを作ってみたわ!
低GIで食物繊維たっぷりのオートミールで健康ダイエット!
あんこは砂糖ゼロのラカントあんこを使用!
ナッツのオメガ3脂肪酸も取れるわよ!
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #オートミール #豆乳 #小豆 #ナッツ #オーバーナイトオーツ

【ダイエットスープ】トマトの冷製スープ「ガスパチョ」を作るわよ!火を使わずにブレンダーだけ!野菜たっぷりさっぱりおいしい!

トマトの冷製スープ「ガスパチョ」を作ってみたわ!
火を使わずにブレンダーで攪拌するだけで作れるわ!
野菜たっぷりでさっぱりおいしい!
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #トマト #酢 #スープ #冷製スープ

【ダイエットおやつ】フローズンブルーベリーヨーグルトを作るわよ!冷凍中の攪拌無し!エリスリトール使用で砂糖ゼロ仕上げ!ヨーグルトで健康ダイエット!

フローズンブルーベリーヨーグルトを作ってみたわ!
冷凍中の攪拌無しでおーけー!
エリスリトールを使うことで砂糖ゼロ仕上げにしたわ!
ヨーグルトで健康ダイエット!
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #アイス #フローズンヨーグルト #ブルーベリー

【ダイエットごはん】豆腐でシーフードお好み焼きを作るわよ!豆腐使って低糖質に!シーフードで低脂質に!キャベツたっぷり!

豆腐でシーフードお好み焼きを作ったわ!
粉の代わりに豆腐使って低糖質に!
具材はシーフードで低脂質に!
そしてキャベツたっぷり!
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #豆腐 #シーフード #お好み焼き #エビ #イカ

【ダイエットおやつ】パピコ!?フラペチーノ!?豆乳でチョココーヒー味のフローズンスムージーを作るわよ!冷凍中の攪拌無し!砂糖ゼロ!牛乳・生クリーム不使用!

ョココーヒー味のフローズンスムージーを作ってみたわ!
パピコやフラペチーノみたいなスイーツよ!
面倒な冷凍中の攪拌無しでできるの!
ラカントを使って砂糖ゼロ!牛乳・生クリーム不使用で健康ヘルシー!
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #パピコ #フラペチーノ #豆乳 #アイス

【ボディメイクおかず】サバ缶のトマト缶煮込みを作るわよ!パパっと作れてたんぱく質とオメガ3脂肪酸を取れるおかず!リコピンも!

サバ缶のトマト缶煮込みを作ってみたわ!
パパっと作れて、サバ缶のたんぱく質とオメガ3脂肪酸を取れるわ!
トマトのリコピンもたっぷり!
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #サバ #サバ缶 #トマト缶