Category: 料理

【ダイエットおやつ】オートミールスポンジケーキのメロンケーキを炊飯器で作るわよ!オーブン不要!

オートミールスポンジケーキのメロンケーキを
炊飯器で作ってみました!
砂糖はラカント、小麦粉はオートミール粉、
クリームはミルクゼリーで代用して、
ダイエット指向のおやつにしてみたわ!

#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #メロンケーキ #メロン #オートミール

【ダイエット】オーバーナイトオーツ(ヨーグルトメロン)を作るわよ!簡単おしゃれダイエットミール!

オーバーナイトオーツ(ヨーグルトメロン)の作り方!
旬のメロンでオートミールをおいしくいただきます!

#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #オートミール #オーバーナイトオーツ #メロン #ヨーグルト

【ダイエットおかず】簡単めんつゆ肉じゃがを作るわよ!キノコとしらたきも入れて食物繊維たっぷり!

簡単めんつゆ肉じゃがの作り方!
調味料はめんつゆだけ!
キノコとしらたきも入れて食物繊維たっぷりにしてみたわ!
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #めんつゆ #肉じゃが #キノコ #こんにゃく #食物繊維

【ダイエットおかず】プチトマトのマリネを作るわよ!お酢で健康ダイエット!

プチトマトのマリネの作り方!
お酢は、発酵食品で腸内環境をよくしてくれたりして、ダイエット効果抜群!
お酢を使ったプチトマトのマリネで 作り置きの一品が出来るわよ!
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #プチトマト #マリネ #酢

【ダイエットスイーツ】タンパク質チーズケーキを炊飯器で作るわよ!オーブン不要!

タンパク質チーズケーキの作り方! 炊飯器で作ります!オーブン不要!
カッテージチーズとギリシャヨーグルトを使って
たんぱく質たっぷりに作ってみました!
お砂糖のかわりにラカントを使って、低糖質に!
小麦粉の代わりにオートミール粉を使って、低GIに!
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #タンパク質 #チーズケーキ #スイーツ