【ズッキーニ】鶏モモ肉とズッキーニの甘酢炒めを作るわよ!おいしいズッキーニを甘酢炒めでいただく!お酢で健康ダイエット!

鶏モモ肉とズッキーニの甘酢炒めを作ってみたわ!

おいし~いズッキーニを甘酢炒めでいただくわ!
お酢で健康ダイエット!

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お酢は、発酵食品で、
腸内環境を良くしてくれたり、
クエン酸に疲労回復効果があったり、
内臓脂肪を減らす効果があったりと、
健康ダイエットに最適!

ズッキーニは、
まだまだ慣れ親しんでなくて
料理方法がわからない!
そんなあなたに甘酢炒めのご提案!

今回紹介する甘酢炒めなら、
とってもおいしくいただけるわ!

鶏モモ肉とズッキーニの甘酢炒め

◆材料

  • 鶏モモ肉:300g
  • ズッキーニ:1本(動画内では1.5本使ってます)
  • ゴマ油:大さじ1
  • ☆水:大さじ1
  • ☆醤油:大さじ1
  • ☆酢:大さじ1
  • ☆ラカント(砂糖):大さじ1
  • ☆片栗粉:小さじ1

◆作り方

  1. 鶏モモ肉を一口大に切る
  2. ズッキーニは、皮をピーラーで縞状に剥き、1cm幅の輪切りにする
  3. フライパンにごま油を敷き、鶏モモ肉を炒める
  4. 鶏モモ肉に火が通ったら、フライパンにズッキーニを加えて炒める
  5. ☆の材料を混ぜ合わせ、調味液を作る
  6. フライパンの火を止め、調味液を回しかける
  7. 再度フライパンを火にかけ、とろみがつくまで混ぜながら火を通す

できあがり!

ぜひ、お試しあれ!



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