【ダイエットおやつ】オートミールでどら焼きチャレンジ！低GI・食物繊維たっぷりのオートミールとラカントあんこでどら焼きを！

オートミールでどら焼きにチャレンジしてみたわ！

低GI・食物繊維たっぷりのオートミールと
ラカントあんこでどら焼きを作ってみよう！わよ！

オートミールは、
GI値が低くて血糖値が急激に上がりにくく、
また、水溶性食物繊維が豊富でダイエットに効果的！

あんこは炊飯器で作ったラカントあんこを使用！
砂糖の代わりにラカントを使って
作ったあんこで砂糖ゼロスイーツ！
小豆は、タンパク質や食物繊維が
たっぷり含まれている上、
ビタミンミネラルポリフェノール等
いろんな栄養をバランスよく含んでるわ！

ちょっと形がいびつになっちゃったけど
いい経験になったわ！
もうちょっと生地に粘度が必要ね…。

オートミール：50g
豆乳：100cc
卵：1個
ラカント：大さじ2
ラカントあんこ：適宜
※ラカントあんこの作り方↓
https://rarararice.net/diet-sweets-suihanki-rakanto-anko-20210717/

できあがり！

ぜひ、おためしあれ！

ラララライス