【ダイエットおやつ】豆乳アイス[フローズン豆乳ホイップ]を作るわよ!泡立てて冷凍するだけ!ラカントを使って砂糖ゼロ仕上げ!低糖質・低脂質!

豆乳アイス[フローズン豆乳ホイップ]を作ってみたわ!

材料を泡立てて冷凍するだけ!
ラカントを使って砂糖ゼロで仕上げたわ!
低糖質・低脂質のスイーツよ!
ふわふわな豆乳かき氷のような食感の
とってもおいしいひんやりスイーツができました!

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豆乳にはサポニンという栄養素が含まれていて、
血中の余分な脂質を流してくれるそうよ!
肥満防止効果が期待できるわ!
たんぱく質も豊富で、ボディメイクに最適ね!

今回紹介する方法なら、
糖質も脂質も少ないヘルシーなおやつができるわ!

豆乳アイス[フローズン豆乳ホイップ]

◆材料

  • 豆乳:100cc
    ※使用した豆乳は大豆固形分「8%以上」表記のもの
  • ラカント:大さじ2
  • レモン汁:小さじ1
    ※レモンの風味を少なくしたければ減量可
  • バニラエッセンス:お好みで

◆作り方

  1. ボールに豆乳とラカントを入れ、ホイッパーでよく泡立てる
    (今回は5分間くらい泡立てました)
  2. レモン汁とバニラエッセンスを入れ、さらに泡立てる
    (軽く角が立つ程度まで)
  3. 容器に移し、冷凍庫で8時間程度冷やす

できあがり!

ぜひ、お試しあれ!



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