【ダイエット一品】きゅうりの酢の物を作るわよ!お酢で健康ダイエット!

きゅうりの酢の物を作ってみたわ!

基本のお料理だわね! お酢はダイエットに効果的!


お酢は、発酵食品で、
腸内環境を良くしてくれたり、
クエン酸に疲労回復効果があったり、
内臓脂肪を減らす効果があったりと、
健康ダイエットに最適!

今回のきゅうりの酢の物を作り置きして、
毎日の食事に取り入れていきたいわ!

きゅうりの酢の物

◆材料

  • きゅうり:2本
  • 乾燥わかめ:2つまみ
  • 塩:適量
  • 酢:大さじ4
  • ラカント(砂糖):大さじ2

◆作り方

  1. きゅうりを薄くスライスする
  2. スライスしたきゅうりに塩をまぶして軽くもみ、10分ほど放置する
  3. わかめを水で戻す
  4. 流水できゅうりの塩を流し、ぎゅっと絞って水気を切る
  5. 戻したわかめの水気を切る
  6. 酢とラカント(砂糖)を混ぜ、調味液を作る
  7. きゅうりとわかめを器に入れ、調味液を入れる
  8. よく混ぜてしばらく放置する

できあがり!

ぜひお試しあれ!


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