【ダイエット一品】きゅうりの酢の物を作るわよ！お酢で健康ダイエット！
きゅうりの酢の物を作ってみたわ！
基本のお料理だわね！ お酢はダイエットに効果的！
お酢は、発酵食品で、
腸内環境を良くしてくれたり、
クエン酸に疲労回復効果があったり、
内臓脂肪を減らす効果があったりと、
健康ダイエットに最適！
今回のきゅうりの酢の物を作り置きして、
毎日の食事に取り入れていきたいわ！
きゅうりの酢の物
◆材料
- きゅうり：2本
- 乾燥わかめ：2つまみ
- 塩：適量
- 酢：大さじ4
- ラカント(砂糖)：大さじ2
◆作り方
- きゅうりを薄くスライスする
- スライスしたきゅうりに塩をまぶして軽くもみ、10分ほど放置する
- わかめを水で戻す
- 流水できゅうりの塩を流し、ぎゅっと絞って水気を切る
- 戻したわかめの水気を切る
- 酢とラカント(砂糖)を混ぜ、調味液を作る
- きゅうりとわかめを器に入れ、調味液を入れる
- よく混ぜてしばらく放置する
できあがり！
ぜひお試しあれ！
