【ダイエットごはん】オートミールほうじ茶粥を作るわよ!オートミールで健康ダイエット!
オートミールほうじ茶粥の作り方よ!
ほうじ茶粥は和歌山県の南の方で
日常的に食べられているご飯です。
オートミール版のほうじ茶粥を作るわよ!
とってもおいしいのでぜひ試してみて!
オートミールは、
GI値が低くて血糖値が急激に上がりにくく、
また、水溶性食物繊維が豊富でダイエットに効果的!
今回紹介する方法なら、
お湯+レンチンだけでとっても簡単においしく調理できるわ!
オートミールほうじ茶粥
◆材料
- オートミール:50g
- ほうじ茶:250~300cc(動画内では400ccと言ってます)
◆つくりかた
- お椀にほうじ茶をつくる
- オートミールを入れる
- レンジ600Wで1分加熱する
できあがり!
とってもおいしいので、
ぜひぜひ、お試しあれ!