【ダイエットごはん】オートミールほうじ茶粥を作るわよ!オートミールで健康ダイエット!

オートミールほうじ茶粥の作り方よ!

ほうじ茶粥は和歌山県の南の方で
日常的に食べられているご飯です。
オートミール版のほうじ茶粥を作るわよ!

とってもおいしいのでぜひ試してみて!


オートミールは、 
GI値が低くて血糖値が急激に上がりにくく、 
また、水溶性食物繊維が豊富でダイエットに効果的! 

今回紹介する方法なら、 
お湯+レンチンだけでとっても簡単においしく調理できるわ! 

オートミールほうじ茶粥 

◆材料

  • オートミール:50g 
  • ほうじ茶:250~300cc(動画内では400ccと言ってます)

◆つくりかた

  1. お椀にほうじ茶をつくる
  2. オートミールを入れる
  3. レンジ600Wで1分加熱する

できあがり!

とってもおいしいので、
ぜひぜひ、お試しあれ!


シェアする

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

コメントする