【ダイエットごはん】オートミールほうじ茶粥を作るわよ！オートミールで健康ダイエット！
オートミールほうじ茶粥の作り方よ！
ほうじ茶粥は和歌山県の南の方で
日常的に食べられているご飯です。
オートミール版のほうじ茶粥を作るわよ！
とってもおいしいのでぜひ試してみて！
オートミールは、
GI値が低くて血糖値が急激に上がりにくく、
また、水溶性食物繊維が豊富でダイエットに効果的！
今回紹介する方法なら、
お湯＋レンチンだけでとっても簡単においしく調理できるわ！
オートミールほうじ茶粥
◆材料
- オートミール：50g
- ほうじ茶：250～300cc（動画内では400ccと言ってます）
◆つくりかた
- お椀にほうじ茶をつくる
- オートミールを入れる
- レンジ600Wで1分加熱する
できあがり！
とってもおいしいので、
ぜひぜひ、お試しあれ！
