【ダイエットごはん】オーバーナイトオーツ豆乳あんこナッツを作るわよ！オートミールで健康ダイエット！あんこは砂糖ゼロのラカントあんこ！ナッツのオメガ3脂肪酸も取れるわ！

オーバーナイトオーツ豆乳あんこナッツを作ってみたわ！

低GIで食物繊維たっぷりのオートミールで健康ダイエット！
あんこは砂糖ゼロのラカントあんこを使用！
ナッツのオメガ3脂肪酸も取れるわよ！

オートミールは、
GI値が低くて血糖値が急激に上がりにくく、
また、水溶性食物繊維が豊富でダイエットに効果的！

小豆は、タンパク質や食物繊維が
たっぷり含まれている上、
ビタミンミネラルポリフェノール等
いろんな栄養をバランスよく含んでるわ！
↓砂糖ゼロのラカントあんこの作り方
https://rarararice.net/diet-sweets-suihanki-rakanto-anko-20210717/

ナッツ（くるみ）に含まれる
オメガ3脂肪酸には、体脂肪減少効果があり
ダイエットにピッタリ！

前日夜に1分で仕込んで、
翌朝トッピングするだけの簡単朝食よ！