【ダイエットおかず】プチトマトのマリネを作るわよ!お酢で健康ダイエット!

プチトマトのマリネの作り方!

お酢で健康ダイエット!
ドレッシング代わりにサラダにかけてもGOOD!


お酢は、発酵食品で
腸内環境をよくしてくれたりして、
ダイエット効果抜群!

お酢を使ったプチトマトのマリネで
作り置きの一品が出来るわよ!

プチトマトのマリネ

◆材料

  • プチトマト:400~500g
  • ☆オリーブオイル:大さじ2
  • ☆お酢:大さじ2
  • ☆ラカント(砂糖):小さじ2
  • ☆塩コショウ:少々
  • ☆オレガノ:小さじ1

◆作り方

  1. ☆の材料をボールに入れて混ぜ、マリネ液を作る
  2. プチトマトのヘタを取り、よく洗う
  3. 水気をよく切った後、半分に切り、マリネ液に投入する
  4. プチトマトにマリネ液をよく絡ませる
  5. 消毒した容器に移して保管する

できあがり!

そのまま食べたり、ドレッシング代わりにしてもおいしいわよ!
ぜひお試しあれ!


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