【ダイエットおかず】鯖缶でシメ鯖を作るわよ!簡単らくちん手抜き料理!

鯖缶でシメ鯖を作ってみたわ!

ダイエット効果のあるお酢と、
タンパク質DHAたっぷりの鯖缶の組み合わせ!


お酢は、発酵食品で、
腸内環境を良くしてくれたり、
クエン酸に疲労回復効果があったり、
内臓脂肪を減らす効果があったりと、
健康ダイエットに最適!
また、鯖缶はタンパク質とDHAがたっぷり!
ボディメイクに最適だわね!

今回紹介する方法なら、
簡単らくちん手抜きでおかずが1品完成よ!

鯖缶でシメ鯖

◆材料

  • 鯖の水煮缶:1缶
  • 酢:適宜
  • わさび醤油:適量

◆作り方

  1. 鯖の水煮缶の煮汁を捨てる
  2. 鯖の水煮缶に、鯖が浸るくらいの酢を注ぐ
  3. ラップをして10分間放置する
  4. 盛り付ける

できあがり!

ぜひ、お試しあれ!


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