【ダイエットスイーツ】タンパク質チーズケーキを炊飯器で作るわよ！オーブン不要！
タンパク質チーズケーキの作り方！ 炊飯器で作ります！オーブン不要！
カッテージチーズとギリシャヨーグルトを使って
たんぱく質たっぷりに作ってみました！
お砂糖のかわりにラカントを使って、低糖質に！
小麦粉の代わりにオートミール粉を使って、低GIに！
カッテージチーズは脂質が少なく、タンパク質が豊富。
そこに、同じくタンパク質が豊富なギリシャヨーグルトも投入！
今回紹介する炊飯器で炊く方法なら、
オーブン無しでとっても簡単に調理できるわ！
タンパク質チーズケーキ
◆材料
- カッテージチーズ：200g
- ギリシャヨーグルトパルテノ（オイコス）：1パック
- オートミール粉（小麦粉orおから+片栗粉）：30g
- ラカント（砂糖）：大さじ4
- レモン汁：大さじ1
- 卵：2個
◆つくりかた
- ボールに材料を入れる
- なめらかになるまでよくかき混ぜる
- 炊飯器の容器に移し、炊飯する
- 炊飯後、保温でしばらく放置する（炊飯＋保温で1時間程度）
- 取り出して粗熱をとった後、冷蔵庫で冷やす
できあがり！
ぜひ、お試しあれ！
