【ダイエットおやつ】ラカントあんこ水ようかんを作るわよ！砂糖ゼロ！タンパク質と食物繊維たっぷり！
ラカントあんこ水ようかんを作ってみたわ！
砂糖の代わりにラカントを使って砂糖ゼロ仕上げ！
たんぱく質と食物繊維がたっぷりとれます！
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小豆は、
タンパク質や食物繊維がたっぷり含まれている上、
ビタミンミネラルポリフェノール等
いろんな栄養をバランスよく含んでるわ！
また、寒天は食物繊維がたっぷりで
腸内環境を良くしてくれるの！
今回紹介するラカントあんこ水ようかんなら、
健康ダイエット効果抜群で甘くておいしいスイーツができるわ！
ラカントあんこ水ようかん
◆材料
- 棒寒天：1本(7.5g)
- 水：600cc(寒天の裏面表示分量に従う）
- ラカント(砂糖)：大さじ2
- ラカントあんこ：300g
※ラカントあんこを作ってみたエントリーはこちら
https://rarararice.net/diet-sweets-suihanki-rakanto-anko-20210717/
◆作り方
- 棒寒天を水で洗い、水に浸しておく
- 鍋に600ccのお湯を沸かす
- 鍋に棒寒天をちぎり入れ、ラカントも加えて溶かす
- 棒寒天が溶けたら、ラカントあんこを加え、温める
- 鍋を氷水で冷やして粗熱を取りながら、よく混ぜる
- 容器に移して冷蔵庫で冷やし固める
できあがり！
ぜひ、お試しあれ！
