【ダイエットおやつ】ラカントあんこ水ようかんを作るわよ!砂糖ゼロ!タンパク質と食物繊維たっぷり!

ラカントあんこ水ようかんを作ってみたわ!

砂糖の代わりにラカントを使って砂糖ゼロ仕上げ!
たんぱく質と食物繊維がたっぷりとれます!

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小豆は、
タンパク質や食物繊維がたっぷり含まれている上、
ビタミンミネラルポリフェノール等
いろんな栄養をバランスよく含んでるわ!
また、寒天は食物繊維がたっぷりで
腸内環境を良くしてくれるの!

今回紹介するラカントあんこ水ようかんなら、
健康ダイエット効果抜群で甘くておいしいスイーツができるわ!

ラカントあんこ水ようかん

◆材料

◆作り方

  1. 棒寒天を水で洗い、水に浸しておく
  2. 鍋に600ccのお湯を沸かす
  3. 鍋に棒寒天をちぎり入れ、ラカントも加えて溶かす
  4. 棒寒天が溶けたら、ラカントあんこを加え、温める
  5. 鍋を氷水で冷やして粗熱を取りながら、よく混ぜる
  6. 容器に移して冷蔵庫で冷やし固める

できあがり!

ぜひ、お試しあれ!


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