【ダイエットおやつ】ラカントあんこオートミール蒸しパンを作るわよ!卵入りでタンパク質もたっぷり!追いあんこを添えてw

ラカントあんこオートミール蒸しパンを作ってみたわ!

低GI、食物繊維たっぷりの蒸しパンよ! 卵入りでタンパク質もとれるわ!
追いあんこを添えていただきます!


オートミールは、
GI値が低くて血糖値が急激に上がりにくく、
また、水溶性食物繊維が豊富でダイエットに効果的!
あんこ(小豆)は、タンパク質が豊富だし、
他にもいろいろな栄養が含まれてるの!
あんこはラカントを使って作ったので、
砂糖ゼロでとってもヘルシー!

今回紹介する方法なら、
レンチンだけでとっても簡単においしく調理できるわ!

ラカントあんこオートミール蒸しパン

◆材料

◆作り方

  1. オートミールを粉砕し、耐熱マグカップに入れる
  2. 豆乳、卵、ベーキングパウダー、塩を入れ、よくかき混ぜる
  3. ラカントあんこを入れ、軽く混ぜる
  4. レンジ600Wで3分間加熱する

できあがり!

ぜひ、お試しあれ!


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