オーバーナイトオーツ!豆乳ココア+ラカント練乳を作るよ!砂糖ゼロ!低GIで食物繊維たっぷり!

豆乳ココア+ラカント練乳のオーバーナイトオーツを作るよ!

低GIで食物繊維たっぷり!
砂糖ゼロなのに甘くておいし~い♡

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オートミールは、
GI値が低くて血糖値が急激に上がりにくく、
また、水溶性食物繊維が豊富でダイエットに効果的!

ラカント練乳でとろーり甘々まろやか!

今回紹介する方法なら、とっても簡単に
おいしいオーバーナイトオーツができますよ!

オーバーナイトオーツ (豆乳ココア+ラカント練乳)

◆材料

◆作り方

  1. 器にココアとラカントを入れ、お湯を注いで練る
  2. 1に豆乳を何回かに分けてココアを溶かしながら入れる
  3. 2にオートミールを入れてココアに浸す
  4. 3を冷蔵庫に一晩入れておく
  5. 冷蔵庫から取り出した4にラカント練乳を乗せ、ココア(デコレーション)を振る

できあがり!

ぜひ、お試しあれ!

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