オーバーナイトオーツ！ヨーグルト＋キウイ＋はちみつを作るよ！キウイのいろいろな栄養と、オートミールの食物繊維たっぷり！
ヨーグルト＋キウイ＋はちみつのオーバーナイトオーツを作るよ！
キウイのいろいろな栄養と、オートミールの食物繊維たっぷり！
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オートミールは、
GI値が低くて血糖値が急激に上がりにくく、
また、水溶性食物繊維が豊富でダイエットに効果的！
キウイは栄養充足率が高く、
いろいろな栄養素が含まれているんですって！
さらにヨーグルトで腸活！
今回紹介する方法なら、とっても簡単に
おいしいオーバーナイトオーツができますよ！
オーバーナイトオーツ(ヨーグルトキウイはちみつ)
◆材料
- オートミール：30g
- ヨーグルト：150g
- キウイ：1/2個
- はちみつ：5g（小さじ1弱）
◆作り方
- オートミールとヨーグルトを器に入れ、よくなじませる
- 冷蔵庫で一晩おく
- キウイをカットしてトッピングし、はちみつをかける
できあがり！
ぜひ、お試しあれ！
