【ダイエット】オーバーナイトオーツ（ヨーグルトメロン）を作るわよ！簡単おしゃれダイエットミール！
オーバーナイトオーツ（ヨーグルトメロン）の作り方！
旬のメロンでオートミールをおいしくいただきます！
オートミールは、
GI値が低くて血糖値が急激に上がりにくく、
また、水溶性食物繊維が豊富でダイエットに効果的です！
ヨーグルトの乳酸菌も整腸作用バッチリ！
今回紹介するオーバーナイトオーツなら、
とっても簡単に健康ダイエットおしゃれごはんができます！
オーバーナイトオーツ（ヨーグルトメロン）
◆材料
- オートミール：50g
- ヨーグルト：200g
- メロン：1/4玉
- はちみつ：お好みで
◆作り方
- オートミールとヨーグルトをボールに入れて混ぜる
- メロン（半量）を粗みじん切りにする
- 器に１と２を地層状になるように盛り付ける
- ３を冷蔵庫で4～8時間程度放置する
- ４に残りのメロンをトッピングする
- お好みではちみつをかけて召し上がれ
できあがり！
ぜひお試しあれ！
