ラララライス

カッテージチーズとオートミール蒸しパンのティラミスを作ってみたわ！
カッテージチーズを使って、低脂質でタンパク質たっぷり！
オートミール蒸しパンで低GIで食物繊維たっぷり仕上げよ！
味はさっぱりめ！
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オーバーナイトオーツ(プリンヨーグルトMCTオイルレーズンくるみ)を作ってみたわ！
ぼくのかんがえたさいきょうのおーばーないとおーつ！
色んな栄養たっぷり！
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ブルーベリーレアチーズケーキを作ってみたわ！
カッテージチーズとオイコスを使って高たんぱく低脂質に仕上げたわ！
そして砂糖の代わりにエリスリトールを使って、砂糖ゼロよ！
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オートミールクラッカーを作ってみたわ！
低Gi・食物繊維たっぷりのサクサククラッカーだわよ♪
グルテンフリー！
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レンチンレモンプリン(はちみつレモンがけ)を作ってみたわ！
卵を使ったおやつでタンパク質を補給するわよ！
砂糖の代わりに自家製ラカントを使ってカロリーオフ仕様だわよ！
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オートミールでおいもごはんを作ってみたわ！
オートミールは低GIで食物繊維たっぷり！
サツマイモの食物繊維とビタミンCも取れるわよん♪
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オートミール芋粥を作ってみたわ！
低GIで食物繊維たっぷりのオートミールに、
サツマイモの食物繊維とビタミンCをオンするわよ！
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炊飯器でスフレチーズケーキ(オートミール粉使用)を作ってみたわ！
クリームチーズの代わりにカッテージチーズを使って低脂質・高たんぱくよ！
オートミール粉を使って低GI仕上げ！
オーブン無しでできちゃうわん！
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ナスの南蛮漬けを作ってみたわ！
お酢で健康ダイエット！
ナスからナスニンと食物繊維も取れるわん！
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お酢で健康ダイエットよ！
じゃがいもの良質な炭水化物をプラスして、PFCバランスを改善するわ！
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