【ダイエットごはん】小粒オートミールでシーフードお好み焼きを作るわよ!健康ダイエット!

小粒オートミールでシーフードお好み焼きを作ってみたわ!
オートミールの低GI・食物繊維と、シーフードの低脂質タンパク質、そしてキャベツの栄養たっぷり!
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【ダイエットごはん】オートミール粉シーフードお好み焼きを作るわよ!食物繊維たっぷり!

オートミール粉シーフードお好み焼きを作ってみたわ!
オートミールの低GI・食物繊維と、シーフードの低脂質タンパク質、そしてキャベツの栄養たっぷり!
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #オートミール #お好み焼き #シーフード #イカ #エビ

【ダイエットごはん】おからシーフードお好み焼きを作るわよ!おからで低糖質ダイエット!

おからシーフードお好み焼きを作ってみたわ!
粉をおからパウダーで代用することで低糖質に!
シーフード(イカ・エビ)を使うことで、豚肉などを使うよりも低脂質に!
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【ダイエットおやつ】オートミールスポンジケーキのメロンケーキを炊飯器で作るわよ!オーブン不要!

オートミールスポンジケーキのメロンケーキを
炊飯器で作ってみました!
砂糖はラカント、小麦粉はオートミール粉、
クリームはミルクゼリーで代用して、
ダイエット指向のおやつにしてみたわ!

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【ダイエット】オーバーナイトオーツ(ヨーグルトメロン)を作るわよ!簡単おしゃれダイエットミール!

オーバーナイトオーツ(ヨーグルトメロン)の作り方!
旬のメロンでオートミールをおいしくいただきます!

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【ダイエットおかず】簡単めんつゆ肉じゃがを作るわよ!キノコとしらたきも入れて食物繊維たっぷり!

簡単めんつゆ肉じゃがの作り方!
調味料はめんつゆだけ!
キノコとしらたきも入れて食物繊維たっぷりにしてみたわ!
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