オートミールクレープ!ラカントあんこのオートミールクレープを作るよ!砂糖ゼロ、低GIで食物繊維たっぷり!

ラカントあんこのオートミールクレープを作ってみたよ!

低GIで食物繊維たっぷり!
ラカントあんこは砂糖ゼロ!

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オートミールは、
GI値が低くて血糖値が急激に上がりにくく、
また、水溶性食物繊維が豊富でダイエットに効果的!

砂糖の代わりにラカントを使って
作ったあんこで砂糖ゼロスイーツ!
小豆は、タンパク質や食物繊維が
たっぷり含まれている上、
ビタミンミネラルポリフェノール等
いろんな栄養をバランスよく含んでるよ!

今回紹介する方法で、とっても簡単に
おいしいオートミールクレープができますよ!

ラカントあんこのオートミールクレープ

◆材料(2枚分)

◆作り方

  1. ブレンダー用の容器にオートミール、豆乳、ラカント、塩を入れ、ブレンダーで粉砕しながら攪拌する
  2. フライパンに薄くオリーブオイルを塗り、1の液の1/2を流し入れて焼く。焼き色が付いたら裏返して裏面も焼く
  3. もう1枚焼く
  4. 2,3のクレープでラカントあんこを包む

できあがり!

ぜひ、おためしあれ!

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