【ダイエット】ラカントあんこ&ラカント練乳のオートミールトーストを作るわよ！低GIで食物繊維たっぷり！小豆の栄養も！

ラカントあんこ&ラカント練乳のオートミールトーストを作ってみたわ！

食物繊維たっぷりのオートミールで低GI炭水化物をとりましょ！
小豆の栄養もたっぷり！

オートミールは、
GI値が低くて血糖値が急激に上がりにくく、
また、水溶性食物繊維が豊富でダイエットに効果的！

小豆は、タンパク質や食物繊維が
たっぷり含まれている上、
ビタミンミネラルポリフェノール等
いろんな栄養をバランスよく含んでるわ！
炊飯器でラカントあんこの作り方はこちら↓
https://rarararice.net/diet-sweets-suihanki-rakanto-anko-20210717/

ラカント練乳の作り方はこちら↓
https://rarararice.net/rakanto-condensed-milk-20220423/

今回紹介するレシピなら、
オートミールと小豆の栄養たっぷりで
砂糖ゼロなのに甘くて幸せなオートミールトーストができるわ！