タグ: ダイエット

【ダイエット】オートミールレモン蒸しパンを作るわよ!食物繊維たっぷり・低GI!さわやかレモンでクエン酸も!

オートミールレモン蒸しパンを作ってみたわ!
食物繊維たっぷりのオートミールで低GI炭水化物をとりましょ!
さわやかなレモンの香りとともにクエン酸も!
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #オートミール #レモン #蒸しパン

【タンパク質】鶏ムネとアボカドのしょうゆソテーを作るわよ!タンパク質と食物繊維、それに良質な脂質をとっていきましょ!

鶏ムネとアボカドのしょうゆソテーを作ってみたわ!
パパっと料理して、鶏ムネのたんぱく質とアボカドの食物繊維、良質な脂質をとりましょ!
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #鶏ムネ肉 #アボカド

【タンパク質】サバ缶のシチリア風グリルを作るわよ!レモンとカッテージチーズをつかったグリル料理!タンパク質とオメガ3脂肪酸とっていきましょ♪

サバ缶のシチリア風グリルを作ってみたわ!
レモンとカッテージチーズを使って、グリル焼きにする料理よ!
サバ缶のたんぱく質とオメガ3脂肪酸を、低脂質高たんぱくなカッテージチーズと一緒に取っていきましょ!
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #サバ缶 #レモン #カッテージチーズ

自家製カッテージチーズ、牛乳1Lから何グラムできる!?試してみたわッ!ついでにヨーグルトドリンクとオートミールチーズ蒸しパンも!

牛乳1Lから自家製カッテージチーズが何グラムできるか試してみたわ!
ついでに、作成過程でできたホエイでヨーグルトドリンク作ったのと、
できたカッテージチーズでオートミールチーズ蒸しパンも作ったわん♪
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #カッテージチーズ #ホエイ #ヨーグルトドリンク #チーズ蒸しパン

【オートミール】オーバーナイトオーツ(レンチンカスタードクリームと豆乳レーズンナッツ)を作るわよ!タンパク質、食物繊維たっぷりで低GIな甘~い朝食!

オーバーナイトオーツ(レンチンカスタードクリームと豆乳レーズンナッツ)を作ってみたわ!
卵と豆乳のカスタードクリームでタンパク質たっぷり!
オートミールの食物繊維と、ナッツのオメガ3脂肪酸も摂取ッシュわよ!
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #オーバーナイトオーツ #オートミール #カスタードクリーム #ナッツ

【低脂質】豆腐と鶏ムネの焼きチキンナゲットを作るわよ!ノンフライで脂質オフ!タンパク質たっぷり!

豆腐と鶏ムネの焼きチキンナゲットを作ってみたわ!
ノンフライにして脂質オフにしてみたわ!
豆腐と鶏ムネでタンパク質もたっぷり!
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #豆腐 #鶏ムネ肉 #チキンナゲット #ノンフライ

【お酢ダイエット】ビネガーポテトを作るわよ!お酢で健康ダイエット!じゃがいもの食物繊維とビタミンCも!

ビネガーポテトを作ってみたわ!
お酢は健康ダイエット効果バツギュンよ!
じゃがいもの食物繊維とビタミンCは美容と健康に効果的だわさ!
#料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #酢 #じゃがいも #ビネガーポテト